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Meditationsablauf

 
     
   
Einnehmen einer bestimmten Meditationshaltung (Sitzen, Liegen, Stehen), gefolgt von Sammlung und Rückzug, um anschließend den eigentlichen Meditationszustand (z.B. der Ruhe, Leere) zu erreichen (Meditation).


 
     
 
 
 
     
 
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