Psychologielexikon

automatische Gedanken

automatische Gedanken, irrationale, negative, unangemessene, selbstschädigende Gedankengänge (in sozialen Situationen z.B.: "Ich werde mich zum Narren machen", in beruflichen Projekten: "Ich gerate in Verzug"), die Angst auslösen und zu negativer Sicht des eigenen Selbst, der Umwelt und der Zukunft führen. Mit Hilfe von Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (z.B. durch kognitives Neubenennen) lassen sich die automatisch sich aufdrängenden Gedanken entschärfen.