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Psychologielexikon

Überarbeitete Ausgabe

Psychologielexikon

Selbsthypnose

Autor
Autor:
Manuela Bartheim-Rixen

autosuggestives Verfahren, mit Hilfe dessen man lernt, vegetative Körperfunktionen willentlich zu beeinflussen und zu kontrollieren. Damit kann ohne fremde Hilfe jederzeit eine weitgehende Beruhigung und tiefe körperlich-seelische Entspannung herbeigeführt werden. Das Verfahren basiert auf der Vorstellung, daß gesundes Leben zwischen den beiden Polen Spannung/Entspannung verläuft. Nur wenn auf Anspannung immer auch Entspannung folgt, wird das natürliche Gleichgewicht des Organismus nicht gestört (Autogenes Training).


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