Psychologielexikon

Mentales Training zur Angstbewältigung

CD mit zwei Übungen zur Angstbewältigung, die von unter Ängsten leidenden Personen ergänzend zur Psychotherapie ohne besondere Vorkenntnisse eingesetzt werden kann. Die Musik ist speziell auf die Texte abgestimmt, der Proband kann sofort mitmachen, indem er sich während der Übungen eigene Angstsituationen mit Unterstützung der auf der CD angeboten Hilfe möglichst lebendig vorstellt. Die Wirkung geschieht ganzheitlich: rational durch Verstehen sowie über hypnotisch-bildhaftes Erleben (Angst).