Streßbewältigung
Autor:
Manuela Bartheim-Rixen
Manuela Bartheim-Rixen
die Fähigkeit, mit belastenden Situationen konstruktiv umzugehen, d.h. subjektiv wenig negative Emotionen zu empfinden (Angst, Ärger) und objektiv mit kaum und nicht erhöhten vegetativen Symptomen (Puls, Blutdruck, Atmung) zu reagieren. Die Fähigkeit zur Streßbewältigung läßt sich mit Zeitmanagement, Entspannungstechniken und gesunder Lebensführung (Ernährung, Sport) erhöhen (Streßmanagement).
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